한국웰에이징협회 2026년 '웰에이징 ABCD모델'

안녕하세요, 한국웰에이징협회입니다.

한국웰에이징협회에서 제시하는 2026년 웰에이징 ABCD모델을 소개합니다. 

Aging with dignity

존엄성 지키며 품격 있게 나이 듦

Being connected

사회적 관계 유지하며 공동체 형성

Continuing to grow

지속가능한 성장

Designing a healthy life

건강하고 행복한 삶 설계

존엄은 웰에이징의 출발점이자 모든 과정의 중심입니다.

나이가 든다는 것은 단순히 생물학적 변화를 겪는 것이 아니라, 삶의 역사와 경험을 존중받는 인간으로서의 가치를 지켜가는 과정입니다.

• 자기결정권의 존중: 스스로 삶의 방향을 선택하고, 본인의 의사에 따라 일상적·건강 관련 결정을 내릴 수 있는 권리

• 존중받는 관계: 가족·사회에서 대체 가능한 존재가 아니라, 독립된 인격체로 존중받는 경험

• 품격 있는 삶의 태도: 변화와 노화를 부끄러움이 아닌 자연스러운 흐름으로 받아들이고, 나답게 살아가는 태도

• 삶의 의미 재정의: 지나온 삶을 인정하고, 현재의 삶을 의미 있게 채우며, 앞으로의 시간을 스스로 설계하는 능력

존엄은 누구의 기준이 아니라 ‘내가 나를 대하는 방식’과 ‘사회가 나를 대하는 방식’ 모두에서 지켜져야 할 가치입니다.

웰에이징 라이프를 위해 삶의 질을 결정하는 가장 중요한 요소 중 하나는 ‘함께 있음’이 중요합니다.

‘Being connected’는 단순한 친목이 아니라, 다음과 같은 관계성을 포함합니다

• 정서적 지지망 유지: 기쁨과 슬픔을 함께 나눌 수 있는 최소한의 사람을 곁에 두는 것

• 사회적 고립 예방: 나이 들수록 취약해지는 관계 단절을 막고, 일상적 상호작용을 유지하는 것

• 세대 간 연결과 소통: 서로 다른 세대가 지혜·경험·자원을 나누며 공존하는 공동체 만들기

• 지역사회 참여: 지역 행사, 소모임, 배움의 장 등에 참여하며 ‘내가 속한 곳’이 있다는 감각을 갖는 것

• 함께 성장하는 관계: 나를 돌보는 관계뿐만 아니라, 내가 기여하고 타인을 지지하는 상호적 관계 형성

웰에이징의 핵심은 “관계의 양”이 아니라 질을 지켜주는 ‘의미 있는 관계’를 지속하는 것입니다.

성장은 어린이와 청년층만의 이야기가 아닙니다.

성인은 물론, 시니어 또한 평생 성장할 수 있으며, 자기 동기력과 자기조절력을 통한 지속적 성장 능력이 웰에이징의 본질입니다.

• 평생학습과 기술 습득: 시대 변화에 뒤처지지 않고 새로운 지식·기술을 배우는 능력

• 정서적·인지적 확장: 경험의 폭을 넓히며, 자신을 더 깊이 이해하고 삶의 관점을 확장하는 과정

• 새로운 역할 찾기: 중년 이후의 퇴직·가족구조 변화 속에서도 새로운 사회적 역할과 자기 정체성을 형성하는 것

• 회복탄력성 강화: 변화와 위기 속에서도 다시 일어설 수 있는 심리적 힘을 기르는 것

• 미래 지향성 유지: 남은 삶의 방향을 능동적으로 설계하며, 삶에 대한 기대와 희망을 이어가는 태도

성장은 속도가 아니라 ‘지속성’이 핵심이며, 나이가 들수록 더 깊어지고 단단해지는 성장 또한 존재합니다.

웰에이징은 스스로 설계하고 실천해가는 나만의 프로젝트 입니다.

• 신체 건강 관리: 운동, 영양, 수면, 질병 예방 등 기본적인 건강 행동의 꾸준한 실천

• 정신건강 보호: 감정 조절, 스트레스 관리, 마음챙김 등 심리정을 지키는 습관

• 삶의 균형 설계: 일·관계·휴식·취미·학습의 조화를 이루는 생활 구조 만들기

• 경제·주거·노후 준비: 안정적이고 지속 가능한 생활 기반을 스스로 계획하는 과정

• 행복을 만드는 일상 설계: 즐거움·감사·의미를 느낄 수 있는 작은 루틴을 꾸준히 쌓아가는 것

삶을 설계한다는 것은 단순한 계획이 아니라, “건강하고 행복하게 성장하고 살아가기 위한 지속 가능한 선택을 해나가는 과정”입니다.

우리 협회의 웰에이징 ABCD 모델은 웰에이징의 개념을 담아낸 네 가지 방향입니다.

우리 한국웰에이징협회는 앞으로도 이 네 가지 가치를 중심으로 교육·연구·정책 활동을 이어갈 예정입니다.

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